Har du opplevd bunnløs sorg etter å ha mistet noen du holder kjær, blitt forlatt av en elsker, fått påvist en alvorlig sykdom, eller mistet en jobb du trives i? Sorg kan føles som en altoppslukende kraft, som sakte spiser deg opp og stjeler deler av deg selv. Sorg er en universell opplevelse som vi alle møter, og det finnes mange former for tap - både det som er konkret og det som aldri ble som vi ønsket. I en slik sårbar tid er det lett å føle seg ensom og nedbrutt, noe som kan ha negative konsekvenser for både kropp og sjel. Boken *Sorgyoga* er skrevet med deg i tankene, og tilbyr en vei til helbredelse og selvomsorg i sorgens landskap. I denne boken vil du finne: - En helhetlig forståelse av hvordan sorg påvirker kroppen vår - Grunnleggende verktøy for egenomsorg som gir støtte i vanskelige tider - Enkle og nærende yogaøvelser som bidrar til å balansere sinnet og frigjøre stress Uansett om du står midt i den intense, rå sorgen fra et nylig tap, eller om du bærer med deg uutforsket sorg fra fortiden, gir denne boken deg håp og muligheten til å gjenfinne livsgleden. Gjennom syv steg i sorghjertets reise veileder Susanne deg gjennom sorgprosessen med personlige refleksjoner, alternative perspektiver, konkrete verktøy og effektive yogaøvelser.
