Complete Calisthenics, Second Edition: The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise

‘Complete Calisthenics, Second Edition’ er en omfattende håndbok for alle som ønsker å mestre kroppsøvelser. Denne boken tar deg gjennom de mest effektive og varierte teknikkene innen calisthenics, som passer for både nybegynnere og erfarne utøvere. Med et klart fokus på kroppens egen vekt som treningsverktøy, gir denne utgaven detaljerte instruksjoner og tips for å oppnå styrke, fleksibilitet og balanse. Leseren vil finne en rekke øvelser, fra grunnleggende til mer avanserte, samt skreddersydde treningsprogrammer for ulike nivåer av fitness. Gjennom illustrasjoner og trinnvise forklaringer, gjør denne boken det enkelt å følge med, slik at du kan oppnå dine treningsmål og forbedre din fysiske form på en trygg og effektiv måte.