Denne praktiske guiden til forståelse av kranienervene som nøkkelen til vår psykiske og fysiske velvære bygger på Stephen Porges' Polyvagal-teori, en av de viktigste nyere utviklingene innen menneskelig nevrobiologi. Med over tretti års erfaring som craniosacralterapeut og Rolfer, utforsker Stanley Rosenberg den avgjørende rollen vagusnerven spiller i å bestemme våre psykologiske og emosjonelle tilstander. Han forklarer hvordan en rekke vanlige psykiske og fysiske symptomer - fra angst og depresjon til migrene og ryggsmerter - indikerer en mangel på ordentlig funksjon av vagusnerven. Gjennom en serie enkle selvhjelpsøvelser illustrerer boken de enkle metodene vi kan bruke for å regulere vagusnerven, slik at vi kan oppnå dyp avslapning, forbedre søvn og komme oss etter skader og traumer. I tillegg, ved å utforske forbindelsen mellom en godt regulert vagusnerv og sosial fungering, gir Rosenbergs funn og metoder nytt håp om at vi kan forbedre vår generelle livskvalitet.
