Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga

I boken "Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga" gir Jo Ann Staugaard-Jones leserne en dypere forståelse av kroppens bevegelser. Med sitatet "Bevissthet om bevegelsespotensial er nøkkelen til en sunn kropp og forebygging av skader", understreker forfatteren viktigheten av å forstå biomekanikken bak bevegelse. Gjennom ti fargekodede kapitler, som gjør det enkelt å navigere, dekker boken alle viktige muskel- og leddområder, deriblant ryggraden, kjernemuskulaturen, skuldrene, albuene, håndleddene og hendene, samt hofte-, kne- og ankel/fotledd. Hver seksjon inkluderer både styrke- og tøyeøvelser, skreddersydd for å forbedre funksjonaliteten i disse områdene. Denne håndboken er både tilgjengelig og nyttig for alle som ønsker å lære mer om sin egen kropp, dens bevegelser og hvordan man kan forbedre dem. Med over 275 detaljerte, fargeillustrerte anatomiske tegninger, samt et bredt spekter av muskel- og leddgrupper, er dette en av de mest essensielle guidene til den bevegelige kroppen som finnes på markedet. Bokens avsluttende side om "Myter" gir også verdifulle innsikter.