I 'Moving from the Inside Out' presenteres syv kraftfulle prinsipper for en bedre og mer behagelig bevegelse, basert på Feldenkrais-metoden. Ofte er vi så opptatt av resultatene eller målene våre at vi glemmer å være oppmerksomme på hvordan vi faktisk beveger oss. Vi merker sjelden kroppens bevegelser før vi opplever smerte, står overfor behovet for å lære en ny ferdighet, eller må yte på et høyt nivå. Bevegelse er ikke bare et middel for å oppnå noe, men en integrasjon av tenkning, sansing og følelser med handling; en endring i én del kan påvirke helheten. Denne boken retter seg mot de øyeblikkene hvor vi ikke trenger raske løsninger eller uheldige snarveier for å håndtere en umiddelbar utfordring, men kan sette av tid til å utforske og legge et solid grunnlag for å bli eksperter på våre egne kroppers og bevegelsers mønstre, noe som gir varig positiv utvikling. 'Moving from the Inside Out' viser oss hvordan vi kan løse komplekse bevegelsesproblemer, finne balansen mellom stabilitet og ustabilitet, øke kraft og presisjon, samt utforske vår egen bevegelse ved hjelp av medfødte læringsstrategier.
