«The Movement Therapy Deck» er et enkelt, men kraftfullt verktøy for mindful bevegelse, som kommer sammen med en omfattende 64-siders hefte. Denne pakken inneholder 52 praktiske øvelser som er designet for å lindre stress, fremme helbredelse fra traumer og oppnå følelsesmessig balanse. Den passer perfekt for de som har glede av Mindfulness Cards, Trauma-Informed Yoga Affirmation Card Deck, og The Body Positivity Card Deck. Hver kort i denne trauma-informed bevegelsespakken tilbyr en enkel øvelse som hjelper deg med å gjenvinne kontakten med kroppen, frigjøre spenning og finne stabilitet i en usikker verden - i ditt eget tempo og på din egen tid. Settet kan brukes på forskjellige måter som føles riktig for deg; de 52 Movement Therapy-kortene kan inngå som del av en daglig somatisk ritual eller trekkes frem i stressende øyeblikk, bekymringer eller dissosiasjon. Decket er delt inn i fire temaer, og hvert vakkert designede kort er fargekodet for enkel navigering. Temaene inkluderer: Pust; Dans og Bevegelse; Gulvarbeid; samt Sensoriske øvelser, som alle bidrar til å støtte ditt nervesystem, kultivere glede og knytte deg til kroppen din på en enkel og kraftfull måte. Gjennom disse øvelsene vil du lære å være til stede i øyeblikket.
