One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life

Yoga har sitt opphav som en vitenskap for frigjøring, men i dagens samfunn brukes det av mange for å forbedre både fysisk og mental helse. Dette bidrar til økt produktivitet på arbeidsplassen, større omsorg i relasjoner, ansvarlighet i samfunnet, og et mer bærekraftig forhold til vår planet. Men hvis yoga faktisk kan oppnå alt dette, hvordan virker det egentlig? Eddie Sterns bok, "One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life", gir en grundig forklaring på hvordan det menneskelige nervesystemet fungerer, både fra et yogisk og vitenskapelig perspektiv. I boken beskrives de mekanismene som finner sted under overflaten av kroppen vår og hvordan vi bevisst kan bruke yogiske praksiser for å styre og forandre livene våre på en positiv måte. Ved å trekke på moderne nevrovitenskap, gammel visdom og mange års erfaring med undervisning og praksis, belyser Stern hvordan alt fra kosthold til chanting og kroppsstillinger spiller en rolle i vår utvikling.