Oppdatert med den nyeste tilgjengelige forskningen og de nye kostholdsretningslinjene for 2020-2025. Det er en vitenskapelig fakta: Du er virkelig det du spiser. God ernæring er billetten din til å forbli slank, sunn og sterk - både fysisk og mentalt. "Nutrition For Dummies", 7. utgave, er en omfattende guide som viser deg hvordan du kan opprettholde en sunn vekt, fremme helse og forebygge kroniske sykdommer. Boken gir deg den nødvendige kunnskapen for å lage handlelister, tilberede sunne måltider og enkelt redusere kaloriinntaket. Underveis får du oppdatert veiledning for å bygge et næringsrikt kosthold i alle livets faser, fra barndommen til dine gyldne år. Nyt reisen mot en sunnere livsstil!
