I denne inspirerende guiden viser Linnea Dunne, den bestselgende forfatteren av "Lagom: The Swedish Art of Balanced Living", hvordan det å integrere et livsbekreftende ritual i morgenrutinene våre kan være en form for egenomsorg som gir fordeler for både fysisk og mental helse. Dette kan også øke produktiviteten og ha en positiv innflytelse på dagen vår. Enten det er en dedikert yogaøkt ved soloppgang, mindfulness meditasjon rett etter våkne, journaling mens du nyter morgenkaffen, eller lytting til fuglesang i hagen før den daglige pendlingen, kan et morgenritual forbedre helsen og velværet ditt, og gi økt tilfredshet, klarhet og hensikt i løpet av dagen. Med et mangfold av ideer for næringsrike morgenrutiner og uvurderlige råd om hvordan du kan lage et morgenritual som er unikt for deg og tilpasset dine individuelle behov, omstendigheter og tidsbegrensninger, vil denne boken hjelpe deg med å utnytte den roen og muligheten som ligger i de første øyeblikkene av hver dag.
