Yoga gir ikke bare smidighet til kroppen, men også en følelse av velvære for de som praktiserer det. "The Modern Yoga Bible" er den definitive stegvise guiden som presenterer over 350 stillinger fra de mest fremtredende yoga-skolene. Boken utforsker aktive flytsekvenser, langsommere og mer restorative gulvbaserte stillinger (yin-yoga) samt meditasjon. Enten du er nybegynner eller en erfaren yogi, vil du finne nyttige tips for å utdype din praksis og tilpasse posene etter dine individuelle behov og erfaringer. Fra herlig tøying til behagelige ryggbøyninger, gir denne boken innsikt i hvordan man kan benytte kropp, energi og sinn for å utvikle en yogafilosofi tilpasset moderne livsstil.
