Følg med på din stressnivå med 'My Stress Tracker', et nyttig verktøy for å dokumentere og forstå stresset ditt over tid. Enten du ønsker å finne ut hva som forårsaker stress og hvorfor, eller om du vil lære mer om dine humørmønstre, er denne boken det ideelle utgangspunktet. Med en månedlig stressTracker, beroligende aktiviteter, avslapningsøvelser og mer, hjelper denne dagboken deg til ikke bare å bli bevisst på stressnivåene dine, men også å utvikle en dypere forståelse av hvordan du kan håndtere dem effektivt. Ta det første steget mot en bedre mental helse i dag!
