Oppdag den gjenopprettende kraften til adaptogener i "Nature's Apothecary". Den medisinske urtemedisinereren Paula Grainger tilbyr en løsning på stress, angst og utmattelse ved å introdusere oss for en gruppe helbredende urter kjent som adaptogener – planter med helsebringende egenskaper. Forskning har vitenskapelig bevist at adaptogener kan senke nivåene av stresshormonet kortisol og forhindre ubalanser i binyrene som kan føre til utmattelse og utbrenthet. I denne illustrerte veiledningen vil du dykke ned i historien og vitenskapen bak disse mirakuløse plantene og lære hvordan du kan maksimere velvære ved å bruke de lett tilgjengelige adaptogene ingrediensene. Boken viser hvordan du kan inkorporere dem i hverdagen din gjennom velsmakende smoothies, energikuler og desserter, forfriskende teer, tonika og lattes, samt fantastiske skjønnhetseliksirer. Med dekning av vanlige adaptogener som Ashwagandha, Maca, koreansk ginseng, gurkemeie, lakris, rosmarin og rhodiola, inneholder denne oppdaterte utgaven også helt nye oppskrifter og informasjon om fordelene ved populære sopper.
