Å leve mer bevisst handler om å fullt ut verdsette livets små gleder og de mest dyrebare øyeblikkene, som alt for ofte går ubemerket hen når tankene våre forviller seg. Det kan virke paradoksalt, men å sakke ned tempoet og fokusere på én ting om gangen, samtidig som vi motstår fristelsen til å flerdoble oppgaver, kan faktisk øke vår produktivitet. Denne tilnærmingen lar oss bevisst samle energien vår om de viktigste oppgavene. Videre gjør mindful living oss mer oppmerksomme på våre tankemønstre, slik at vi kan dyrke indre fred og sette pris på skjønnheten i hverdagen. Denne boken tilbyr en samling av tips, inspirerende sitater og refleksjoner som vil hjelpe deg med å finne nye strategier for å: - holde fokus og motstå fristelsen til multitasking, - ta noen minutter til meditasjon og finne balansen på nytt, - skape et vakkert og beroligende miljø, - sette pris på skjønnheten rundt deg, - utvikle tålmodighet, - og håndtere følelsene dine for å oppnå indre fred. Boken viser hvor kraftfullt det kan være å ta seg tid til å nyte kortvarige øyeblikk.
