Reduser stressnivået, få bedre kontroll på hormonene dine, og oppnå et lykkeligere og sunnere liv med 'The Cortisol Fix Recipe Book'. Kortisol, kjent som 'stresshormonet', produseres i binyrene som en respons på opplevd fare eller trussel. Dette hormonet spiller en viktig rolle i kroppen, da det bidrar til å redusere betennelse, regulere søvnsykluser, kontrollere blodsukker- og blodtrykksnivåer, samt håndtere omsetningen av karbohydrater, fett og proteiner. Likevel kan vedvarende eller kronisk stress føre til at kortisolnivåene blir for høye, noe som kan resultere i vektøkning, høyt blodtrykk, dårlig mental helse, og en rekke andre fysiske helsetilstander over tid. Denne kokeboken viser hvordan enkle, friske og næringsrike hele matvarer kan bidra til å balansere hormonene dine. Ernæringsfysiolog Angela Dowden gir deg ukentlige måltidsplaner samt ekspertvurderinger innen ernæring og livsstil som tar for seg kosthold, søvn og mental helse, slik at du kan utvikle sunne vaner. Med 'The Cortisol Fix Recipe Book' kan du forebygge kronisk stress og glede deg over smakfulle måltider.
