Denne praktiske 12-ukers journalen er den essensielle følgesvennen til Dr. Michael Mosleys bestselgende bok "The Fast 800". Den er designet for deg som ønsker å integrere programmet i en hektisk hverdag. Journalen har en perfekt størrelse som gjør den lett å ha med seg, samtidig som den gir rikelig med plass til notater. Her kan du planlegge måltidene dine, føre opp kaloriinntak og ta hensyn til kommende hendelser. Du kan sette deg mål, reflektere over resultatene, samt følge med på aktivitetsnivået ditt. Journalen gir deg også mulighet til å overvåke humøret, spisevanene og søvnkvaliteten. Med ny, velsmakende oppskrifter, motiverende tips og ukentlige påminnelser, vil denne boken holde deg organisert og energisk på veien mot bedre helse.
