"The Fast 800" er en grundig veiledning til vektnedgang og forbedret helse, utformet for å hjelpe deg med å redusere vekt, forbedre humøret og senke blodtrykket, betennelse samt blodsukkernivåene. Dr. Michael Mosley, kjent for å ha startet en helse-revolusjon med sin berømte "5:2 Fast Diet", deler nå sin nyeste kunnskap om helse og velvære i denne boken. Med vekt på den nyeste vitenskapen, inkludert den innovative tilnærmingen Time Restricted Eating, presenterer han et lettfattelig program for vekttap. Forskning viser at 800 kalorier kan være den ideelle målsettingen som både er håndterlig og effektiv for vektnedgang, samtidig som den fremmer en rekke ønskelige metabolske endringer. En av de mest bemerkelsesverdige egenskapene ved dette programmet er dets fleksibilitet: avhengig av dine personlige mål, kan du tilpasse intensiteten. For å hjelpe deg med å utvikle en skreddersydd plan inneholder boken en rekke deilige, lavkarbo oppskrifter i middelhavsstil samt menyplaner, utarbeidet av Dr. Clare Bailey. Ta kontroll over din fremtidige helse med "The Fast 800"!
