Er det mulig å spise godt det meste av tiden og samtidig bli slankere og sunnere? Med "The Fast Diet" er svaret ja. Dr. Mosleys Fast Diet har blitt en helsefenomen i vår tid, og det med god grunn. Denne radikale tilnærmingen til vekttap er faktisk så enkel som den høres ut. Du spiser normalt i fem dager i uken, og på de to gjenværende dagene reduserer du kaloriinntaket (600 kalori for menn, 500 for kvinner). I denne helt reviderte utgaven introduserer Michael Mosley vitenskapen bak dietten, med spennende ny forskning som viser de bredere helsefordelene ved intervallfasting - inkludert studier på astma, eksem og diabetes. Mimi Spencer, prisbelønt mat- og moteskribent, forklarer hvordan du kan innlemme fasting i din daglige rutine, med en mengde nye detaljer om psykologien bak et vellykket kosthold. Hun presenterer et utvalg av fristende nye oppskrifter, sammen med en enkel handleliste for Fast Diet og en brukervennlig kaloriteller som hjelper deg gjennom Fast Days. Enten du er en erfaren faster eller nybegynner på Fast Diet, er denne reviderte utgaven et must.
