Takknemlighet er en enkel, vitenskapelig bevist metode for å øke lykke og fremme større glede, kjærlighet, fred og optimisme i livene våre. Gjennom lette praksiser som å føre en daglig takknemlighetsdagbok, skrive takkebrev og meditere over det gode vi har mottatt, kan vi forbedre vår helse og velvære, styrke våre relasjoner, fremme sunnere søvn og intensivere følelsen av tilknytning. Takknemlighet er lett tilgjengelig for alle, og dens praksis vil gi fordeler til alle områder av livet ditt og skape en positiv bølgeeffekt. Denne vakre boken, skrevet av Dr. Robert A. Emmons, professor i psykologi ved UC Davis i California, utforsker fordelene ved takknemlighet og lærer ut noen enkle teknikker for å dyrke takknemlighet i hverdagen.
