Oppdag hvordan du kan transformere livet ditt gjennom skyggearbeid. Skyggearbeid handler om å dykke ned i ditt underbevisste for å møte og helbrede ditt 'skygge-selv' – den 'mørkere siden' av din personlighet. Dette inkluderer ofte aspekter av deg selv som du har undertrykt av frykt og skam, fordi de ikke samsvarer med omgivelsene dine. Men minnene vi undertrykker forsvinner ikke bare – våre emosjonelle reaksjoner og atferd i nåtiden påvirkes ofte av tidligere erfaringer. For eksempel, hvis du ofte blir raskt frustrert, sint eller defensiv, kan dette være et tegn på at du må ta tak i din skyggeside. Denne lommeguiden, med klare forklaringer, enkle øvelser og journaling-spørsmål, er det perfekte verktøyet for å hjelpe deg med å konfrontere, akseptere og overvinne skyggen din. Du vil oppleve at skyggearbeid kan hjelpe deg med å bli mer selvbevisst, bedre forstå følelsene, usikkerhetene og utløserne dine, samt oppnå større selvfølelse og selvaksept. I tillegg kan det bidra til å danne sunnere og mer kommunikative relasjoner.
