Si farvel til kaloritaling med denne revolusjonerende metoden for vekttap. Makronæringsstoffer, eller 'makroer', omfatter de tre hovedgruppene av næringsstoffer som kroppen ikke kan klare seg uten: karbohydrater, fett og proteiner. Mange dietter fokuserer på å telle kalorier, men ikke alle kalorier er like: kroppen din behandler 20 kalorier av grønnkål og 20 kalorier av sjokolade på helt forskjellige måter på grunn av deres ulike makrofordelinger. Makrotelling handler om balanse. Ved å spise den riktige balansen av karbohydrater, fett og proteiner, kan du redusere vekt og bygge muskler på en helsebringende, bærekraftig måte uten å måtte unngå favorittmatene dine. Denne fleksible tilnærmingen til dieting oppfordrer deg til å ta smarte matvalg som garanterer resultater. "The Macro Method" gir deg all informasjonen du trenger om makrotelling, inkludert den nyeste forskningen på hvordan dietten fungerer og dens ernæringsmessige fordeler. En 21-dagers plan vil hjelpe deg å legge bort kaloritalingen for godt, med mer enn 40 enkle oppskrifter som vil friste alle matelskere.
