DASH-dietten har fått anerkjennelsen som den beste dietten år etter år, og det er ikke uten grunn. Denne dietten er ikke bare et verktøy for vekttap, men en bærekraftig tilnærming til å oppnå en sunn livsstil. Bygget på solid forskning fra National Institutes of Health, har den også blitt kåret av U.S. News & World Report som det beste valget innen dietter totalt sett, de beste diettene for sunn mat, og den ideelle dietten for diabetes. Vi skiller DASH-dietten fra andre midlertidige vekttapsprogrammer ved å fokusere på helse og velvære, snarere enn restriksjoner. Det er viktig å vite at å spise sunt ikke nødvendigvis betyr å gi opp favorittmatene dine, også om du har høyt blodtrykk. Med riktig kunnskap om hvordan man bør kombinere og porsjonere matvarer, kan man opprettholde en balansert kosthold uten å overskride anbefalte grenseverdier for kalorier og natrium. Dash står for Dietary Approaches to Stop Hypertension, og er utviklet for å hjelpe deg med å opprettholde sunne blodtrykksnivåer. Den bidrar i tillegg til å redusere risikoen for tarmproblemer og visse former for kreft, samt senke det dårlige kolesterolet og styrke beinhelsen. Ta steget mot en sunnere livsstil med DASH-dietten.
