Føler du deg ofte distrahert av mobilen mens du prøver å lese godnatthistorier for barna? Har du vansker med konsentrasjonen og ofte manglende impulskontroll? Sliter du med treningsvaner som aldri blir adoptere og et kosthold som mangler struktur? Da er "Operasjon sjølvdisiplin" noe for deg! Mangel på selvdisiplin er et problem som flere og flere opplever, både fysisk og mentalt. Dette var også en situasjon for forfatter Agnes Ravatn, som i flere år opplevde å være en kronisk utsetter, fanget i et liv preget av dårlig livsstil og høy hvilepuls. Men en dag bestemte hun seg for å gjøre en endring. Resultatet er en vitenskapelig basert og praktisk guide til hvordan du kan gjenvinne viljestyrke og selvkontroll. "Operasjon sjølvdisiplin" er en gjenkjennelig og underholdende bok fylt med råd om hvordan du kan bryte dårlige vaner, arbeide mer konsentrert, etablere gode rutiner og få mer fritid uten å ha dårlig samvittighet. Boken er like nyttig for studenter og kontoransatte som for deg som har vansker med å komme i gang med trening eller har en tendens til å småspise.
