Lever du et liv preget av stress? I boken "Oppnå mer med mindre stress" deler Andries J. Kroese sin innsikt i Oppmerksomhetstrening (OT) og mindfulness – metoder som har vist seg å være både praktiske og effektive i kampen mot hverdagsstress. Kroese ønsker å hjelpe lesere med å utvikle verktøy for å håndtere stress både hjemme og på jobben, og dermed forbedre livskvaliteten. Oppmerksomhetstrening er en prosess som fremmer bevissthet og gir oss ansvar for egen trivsel. I en arbeidshverdag der kommunikasjon og atferd er like vite som teknisk kunnskap, gir OT deg muligheten til å dyrke ferdigheter knyttet til Emosjonell Intelligens (EQ). Ifølge Kroese bør en god leder ha både høy EQ og IQ; mens IQ vurderer analytiske og rasjonelle evner, avslører EQ en persons sosiale og emosjonelle kompetanser som integritet, empati, intuisjon samt evnen til å inspirere og tilpasse seg. Bli med på en reise mot et mindre stressende liv gjennom praktisk innsikt og effektivt verktøy.
