The Science of Running: How to Find Your Limit and Train to Maximize Your Performance

Boken 'The Science of Running' setter en ny standard for treningsmetodikk og fysiologiske data. Den er et must for både erfarne og nybegynnere innen distanseløp, og bør plasseres på hver trener's bokhylle. Med innsikt fra eksperter i feltet, tilbyr denne boken det nyeste innen informasjon og forskning om hvordan man kan optimalisere både forståelsen av trening og prestasjon. For de som er seriøse med løping, gir den en dypere forståelse av hvordan man kan presse grensene sine og oppnå sitt fulle potensial. Dette er ikke en guide for de som bare ønsker å gjennomføre sitt første 5-kilometerløp; 'The Science of Running' henvender seg til de som virkelig ønsker å maksimere sine prestasjoner, uansett nivå. Med den elite treneren Steve Magness som forfatter, får leserne tilgang til verdifulle prinsipper som kan hjelpe både utøvere og trenere til å realisere sitt sanne potensial innen løping.