Boken 'Built to Move' av Juliet og Kelly Starrett er en nøkkelressurs for alle som ønsker å bygge et sunt og høytytende kropp og sinn. Den har fått anerkjennelse som en bestselger både på Sunday Times og New York Times, og er blitt omtalt av professor i nevrovitenskap ved Stanford University, Andrew Huberman, som den definitive guiden for helhetlig velvære. I denne boken vil du lære om enkle tester som kan gi deg verdifull innsikt i din egen fysiske helse, som sit-and-rise-testen som kan forutsi din potensielle levetid, og balanseøvelser som indikerer risikoen for alvorlige skader ved fall. I tillegg utforsker forfatterne effektive bevegelser som kan redusere sjansen for slitasjegikt i hoftene med opptil 90%. Kelly og Juliet Starrett, som har mange års erfaring med å arbeide med profesjonelle idrettsutøvere og olympiere, deler sin innsikt om hva som gjør et menneske robust i alle livets faser. De adresserer hvordan vi kan opprettholde god helse og funksjonalitet i en tid preget av teknologisk avhengighet og stillesittende livsstil. Gjennom en kombinasjon av 10 tester og 10 grunnleggende mobilitetsøvelser, tilbyr de en enkel formel for å vedlikeholde mobiliteten gjennom livet. 'Built to Move' fungerer som en veiledning for alle som ønsker å utvide sine fysiske grenser og leve et lengre, sunnere liv.
