Få bedre søvn med "The Gift of Sleep", som inneholder 50 praktiske tips du kan benytte deg av hele døgnet. Boken er skrevet av professor Alice Gregory, kjent for sine forskningsresultater om søvn, og gir vitenskapelig fundamentert rådgivning for alle som ønsker å forbedre sin søvnkvalitet. Hvert råd er illustrert av den anerkjente kunstneren María Medem, som gir liv til hvert tips med drømmende og inspirerende kunstverk. Denne samlingen vil være den perfekte gaven for nye foreldre, stressede studenter eller hvem som helst som ønsker å få bedre søvn. Med over 30 år med erfaring innen kreativitet og unik design, har Laurence King Publishing utviklet en imponerende portefølje av bøker og spill som fanger fantasi og inspirerer til kreativitet. I denne bokserien vil du oppdage hemmelighetene bak en god natts søvn. Settet inkluderer femti kort og en medfølgende bok med oppdatert vitenskapelig informasjon som kan hjelpe deg med å forbedre søvnopplevelsen. Gjennom en 24-timers struktur finner du praktiske råd som kan komme til nytte fra det øyeblikket du våkner, til leggetid, inkludert tips til hva du kan gjøre dersom du våkner mitt på natten. Få innsikt i hvordan faktorer som alkohol, koffein, livsfase, skjermtid, fysisk aktivitet og lys påvirker søvnen din.
