Oppdag hvordan du kan gå ned i vekt og forbedre helsen din med smakfulle oppskrifter og en enkel 28-dagers plan, introdusert av professor Tim Spector. En sunn tarm er avgjørende for vår fordøyelse, energinivå, vekt og generelle velvære. "The Healthy Gut Handbook" fungerer som en praktisk veiledning til å styrke tarmhelsen din og velge matvarer som får deg til å føle deg og se bra ut. Boken inkluderer en 28-dagers plan for å starte en sunn tarm og gir nyttige tips om hvordan du kan opprettholde denne spisevanen livet ut. Med over 80 smakfulle og enkle oppskrifter, laget med lett tilgjengelige og rimelige ingredienser som er essensielle for tarmhelsen – fra yoghurt og olivenolje til belgfrukter, fermenterte matvarer, ekte oster, samt vin og sjokolade! Med enkle daglige planleggere, plass til egne notater og ideer for hvordan du kan følge fremgangen din, gjør "The Healthy Gut Handbook" det enkelt, morsomt, og ikke minst, velsmakende å spise for tarmhelsen!
