Den verdenskjente klassikeren av grunnleggeren av Alexander-teknikken. Denne boken utforsker forståelsen av bruk av selv og hvordan vår fysiske holdning og bevegelse påvirker både kropp og sinn. Gjennom en grundig analyse av vaner og kroppslige mønstre gir Alexander innsikt som kan revolusjonere måten vi tilnærmer oss daglige aktiviteter. Boken gir leseren verktøyene til å identifisere og endre uhensiktsmessige bevegelser og kan dermed bidra til et mer harmonisk liv.
