Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily

Få mindfulness som en fast del av din daglige rutine og vær til stede med hjelp av denne veiledede refleksjonsjournalen. Mindfulness innebærer en bevisst handling av å være til stede i øyeblikket, noe som er dokumentert å redusere stress, forbedre fokuset og fremme positivitet. Denne 90-dagers mindfulness-journalen er designet med en fleksibel, veiledende mal for å hjelpe deg med å følge utviklingen din og registrere suksessen din, perfekt for alle som ønsker å forbedre sitt fokus og leve mer bevisst. Hver dag inkluderer et morgenritual for å sette intensjoner og et kveldsritual for å reflektere over utfordringer og prestasjoner. Du vil ha mulighet til å notere dine mål, hindringer, meditasjoner, humør, aktiviteter, distraksjoner og mer. Denne loggen for mindfulness skaper et personlig velvære-dagbok som lar deg bevare innsiktene dine i årene som kommer og fremme et mer balansert liv. Journalen har målene 5,75' x 8,25' og kommer i et holdbart fleksibound-format, som tilbyr rikelig med skriveplass samtidig som den er kompakt.