Har du slitt med vedvarende ryggsmerter vet du altfor godt hvor frustrerende det kan være når ingen behandlinger synes å gi lettelse. Tenk om nøkkelen til å lindre smerten faktisk har vært inne i deg hele tiden? I "Yoga for Back Pain" lærer du hvordan spesifikke yogaposisjoner kan bidra til å redusere ubehag og gjenopprette fysisk velvære. Boken fokuserer på: - Styrking av muskulaturen gjennom positioner som holder kroppen i balanse, - Forbedret holdning, stabilitet og kroppsjustering, - Strekking og avspenning som bidrar til å redusere muskelspenninger. Du kan utføre disse posisjonene i valgfri rekkefølge, og gradvis øke intensiteten ved å opprettholde dem over lengre perioder. I tillegg til lindring av smerter, kan du også oppleve de mange helsefordelene som yoga tilbyr.
