Overcoming Low Self-Esteem, 2nd Edition av Dr Melanie Fennell

Boken «Overcoming Low Self-Esteem, 2nd Edition» av Dr. Melanie Fennell er en viktig ressurs for alle som ønsker å forbedre sin selvfølelse. Lav selvfølelse kan påvirke livet på mange negative måter, fra angst og misnøye til en konstant indre kritiker som holder oss tilbake. Mange opplever utfordringer med å føle seg komfortable i sosiale situasjoner, og kan til og med hindre oss i å leve det livet vi ønsker. Dr. Fennell gir leseren innsikt i hvordan lav selvfølelse kan gjøre det vanskelig å verdsette seg selv, på samme måte som man ville verdsatt en kjære som står en nær. Denne anerkjente og bestselgende selvhjelpsguiden tar for seg bakenforliggende årsaker til lav selvfølelse og gir konkrete verktøy for å bryte ut av en ond sirkel av smerte, uheldig atferd og selvdestruktiv tenkning. Gjennom praktiske teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT) lærer du kunsten å akseptere deg selv, noe som kan transformere ditt selvbilde og åpne døren til et mer tilfredsstillende liv.