Overcoming Obsessive Compulsive Disorder, 2nd Edition av David Veale, Rob Willson

Bryt fri fra uheldige ritualer og ta kontroll over livet ditt. PS: 'Klart, praktisk, fokusert og nyttig... ekstremt hjelpsom både for dem som lider av obsessiv kompulsiv lidelse og for de som bryr seg om dem,' sier Paul Salkovkis, Universitetet i Bath. Sliter du med påtrengende tanker som ikke vil gi seg? Føler du behov for å vaske hendene gjentatte ganger, samle på ting, eller sjekke at alle apparater i huset er slått av før du går? Dette er vanlige symptomer på obsessiv kompulsiv lidelse (OCD), en tilstand som plager hundretusener av mennesker. Ved hjelp av metoder basert på klinisk praksis og dokumenterte teknikker innen kognitiv atferdsterapi (CBT), lærer denne reviderte og oppdaterte utgaven deg hvordan du: · Møter frykt og unngåtte situasjoner · Kontrollerer forstyrrende tanker, bilder og impulser · Utvikler strategier for å bryte den destruktive sirkelen av obsessiv atferd. 'Overcoming' selvhjelpsguider benytter klinisk beviste teknikker for å hjelpe deg.