Denne arbeidsboken inneholder et bredt spekter av arbeidsark, sjekklister og øvelser som fokuserer på de felles elementene som ligger til grunn for Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavior Therapy (DBT) og Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Gjennom praktiske verktøy og ressurser gir boken leserne en dypere forståelse av hvordan man kan håndtere traumer og posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Denne strukturerte tilnærmingen gir både innsikt og mulighet for aktivt arbeid med utfordringer knyttet til traumer.
