Overcoming Traumatic Stress, 2nd Edition av Claudia Herbert
Produktbeskrivelse
Mange som opplever katastrofale livshendelser føler seg permanent endret av virkningen av det som har skjedd. De kan bli følelsesmessig avstengt fra omgivelsene og bære en konstant byrde av sorg eller skyldfølelse. Minner fra skremmende opplevelser kan dukke uventet opp i våken tilstand, mens søvnen kan bli forstyrret av levende og ubehagelige mareritt. Traumatisk stressrespons, inkludert posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er psykologiske tilstander som oppstår når en persons mestringsressurser er blitt fullstendig overveldet av en forferdelig opplevelse. Disse 'tilbakeblikkene' kan være så intense at de som lider, kan føle at de mister forstanden og isolerer seg i sin nød. Boken gir en praktisk tilnærming med råd og tester, som viser hvordan man kan finne nye og effektive måter å håndtere og endelig overvinne traumatisk stress. 'Overcoming' selvhjelpsguider bruker teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT) for å behandle lidelser ved å endre uhjelpsomme tankemønstre.
