Oxford Guide to Metaphors in CBT av Richard ( Institute of Psychiatry London) Stott, Warren ( School of Psychological Sciences University of Mancheste

Kognitiv terapi handler om å transformere meninger, og hva kan være en bedre metode enn å benytte seg av metaforer? Metaforer fungerer som en bro mellom to ulike domener, og gir en konseptuell forbindelse fra en problematisk tolkning til et nytt perspektiv som kan kaste lys over en persons opplevelser. Selv de enkleste metaforene kan brukes om og om igjen med forskjellige klienter, samtidig som de oppnår ønsket effekt. Et eksempel på dette er metaforen 'broken leg' som brukes i forbindelse med depresjon. Klienter som lider av depresjon opplever ofte frustrasjon over sine symptomer. De kan føle press for å bli bedre, eller bebreide seg selv for å ikke ha kommet seg ennå. Som terapeut er det rimelig å spørre: Ville klienten vært så streng og krevende mot seg selv etter å ha fått et brukket bein? Et brukket bein trenger tid for å helbrede, og man må begynne å gå gradvis på det når det styrker seg. 'Du kan ikke løpe før du kan gå', og dersom du prøver, risikerer du å forverre situasjonen. For mange klienter kan denne enkle metaforen