For personer som har opplevd traumer, kan livet noen ganger føles håpløst, preget av enten overdrevne eller utilstrekkelige følelser. Verden kan oppleves som skremmende og farlig, spesielt for dem som har blitt såret av personer de har elsket, hatt tillit til eller vært avhengige av. Mange overlevende som lider av traumer kobler seg fra seg selv og omverdenen som en måte å unnslippe smerten, noe som ofte kan føre til risikofylte eller usikre handlinger. Den gode nyheten er at overlevende kan heles, komme seg fra traumer og vokse videre. "The Finding Solid Ground Program Workbook" er en uvurderlig guide gjennom denne betydningsfulle prosessen, og tilbyr en trinnvis tilnærming som er tilpasset et trygt tempo. I denne arbeidsboken, som kan brukes både selvstendig og i konteksten av psykoterapi, veileder erfarne forfattere leserne skritt for skritt på veien mot helbredelse fra traumer. Boken inneholder spesifikke øvelser som kan praktiseres daglig, og som vil bidra til at overlevende føler seg tryggere og utvikler en forankret og verdig selvfølelse. I tillegg inkluderer boken informasjonsark og øvelser som er designet for å støtte denne viktige prosessen.
