Psykoterapi og veiledning er i dag lett tilgjengelige midler for å hjelpe mennesker med å overvinne følelsesmessige og psykiske utfordringer i livene sine. Disse metodene innebærer å tilbringe tid med en profesjonell i et følelsesmessig trygt og strukturert forhold, hvor man utforsker og uttrykker de problemene som skaper distress og vanskeligheter, enten det er langvarige selvtviler, relasjonsproblemer eller konsekvenser av traumer eller kriser. Som samfunn tar vi i dag denne fokuseringen på å samtale om og forstå identitet og relasjoner for gitt, men dette perspektivet er knapt mer enn et århundre gammelt. I denne korte introduksjonen tar Tom Burns og Eva Burns-Lundgren for seg utviklingen av psykoterapi, fra dens opprinnelse i Freuds psykoanalyse til de mange forskjellige tilnærmingene – inkludert veiledning, kognitiv atferdsterapi, kortvarige terapier, mindfulness, gruppe- og familieterapi, med mer. De beskriver prosessene som er sentrale i disse metodene og fremhever forskjellene mellom dem, samtidig som de demonstrerer hvilke problemer hver terapi kan være effektiv for.
