Hvorfor trenger vi søvn? Hvor mye søvn er tilstrekkelig? Hva er faktisk søvn, og hva skjer når vi ikke får nok av den? Mennesker bruker omtrent en tredjedel av livet sitt på å sove, og søvn spiller en avgjørende rolle for vår helse og velvære. Søvn har vært et sentralt tema i litteratur og kunst, og har i flere tusen år blitt ansett som fundamentalt for den menneskelige erfaring. I løpet av det siste århundret har vår forståelse av hvordan søvn fungerer, dens betydning, og konsekvensene av utilstrekkelig søvn blitt betydelig utvidet. Den negative innvirkningen av dårlig søvn på livskvaliteten er nå i økende grad anerkjent, og forekomsten av søvnforstyrrelser ser ut til å stige i takt med våre stressende livsstiler. Denne korte introduksjonen tar for seg både biologiske og psykiske aspekter ved søvn, og gir en grunnleggende forståelse av hva søvn er og hvordan den måles. Den utforsker også søvn gjennom en menneskelig livsløp og ser nærmere på årsakene til og konsekvensene av de vanligste søvnforstyrrelsene.
