For å forstå hva som påvirker sportsprestasjoner, er det avgjørende å ha en viss kunnskap om biokjemien bak trening. De fysiske, kjemiske og biokjemiske egenskapene til celler og vev spiller en sentral rolle i de fysiologiske reaksjonene som oppstår under trening. Likevel er undervisningen i treningens biokjemi ofte underutviklet sammenlignet med treningsfysiologi. Når emnet faktisk undervises, kan studentene ofte oppleve det som overveldende, særlig på grunn av tungt fokus på termodynamikk, kjemiske strukturer og metabolsk veier. Mange finner dette emnet vanskelig, selv om det ikke burde være så komplisert. Boken tilbyr en introduserende tilnærming til biokjemi for studenter innen idrettsvitenskap og treningsfysiologi, og utforsker de biokjemiske prosessene som ligger til grunn for idrettsprestasjoner og tilpasningene som skjer med trening. Hovedfokuset ligger på stoffskiftet i skjelettmuskulaturen og energiforsyningen til arbeidende muskler, hvor prinsippene for treningens biokjemi presenteres i en kontekst som er umiddelbart relevant for studenter innen idrettsvitenskap.
