The Beck Diet Weight Loss Workbook: The 6-Week Plan to Train Your Brain to Think Like a Thin Person
Produktbeskrivelse
Boken 'The Beck Diet Weight Loss Workbook' tilbyr et unikt 6-ukers program som fokuserer på å endre måten du tenker på mat og vektkontroll. Gjennom evidensbaserte teknikker og strategier omformer denne arbeidsboken tankemønstrene dine, slik at du kan tenke mer som en slank person. Forfatter Judith S. Beck, en anerkjent psykolog og ekspert på kognitiv atferdsterapi, gir deg verktøyene du trenger for å håndtere de mentale utfordringene som ofte følger med vekttap. Med praktiske øvelser og refleksjoner lar boken deg bygge opp en sterkere og sunnere tilnærming til både mat og livsstil. Ideal for dem som ønsker en varig endring, denne arbeidsboken er en uvurderlig ressurs for alle som er klare til å ta kontroll over helsen sin.
