Ta kontroll over helsen din og bli kvitt kroniske fordøyelsesproblemer med denne nyttige guiden til matlaging og innføringen av et næringsrikt kosthold. Prinsippene er enkle: Kutt ut bearbeidet mat og prioriter lokale råvarer, kvalitetskjøtt og ikke-inflammatoriske meieriprodukter og karbohydrater. Olivia Robertson-Moe, grunnlegger av [R]evolve Primal Health, deler 60 deilige oppskrifter og 5 ukers måltidsplaner for å gjøre det enklere enn noen gang å starte dette magevennlige og hormonbalanserende kostholdet. Kraftige næringsrike ingredienser som lever og beinbuljong tilfører viktige vitaminer og mineraler til kostholdet og bidrar til å redusere oppblåsthet, utbrudd, blodsukkerstigninger og mer. Nyt komfortable, proteinrike middager som Familiedimensjonert Pork Carnitas, Kraftig Organ Kjøtt Chili og Batchert Shepherd’s Pie, sammen med næringsrike sideretter som Prebiotisk Potetsalat og Beinbuljongkokte Grønnsaker. Olivias stappeoppskrifter, som Lacto-Fermenterte Grønnsaker, Beinmargsmør, 15-Minutt Kyllinglevermousse og Forenklet Beinbuljong, bringer det beste av verdens helsefordeler til ditt kjøkken.
