Pajama Pilates av Maria Mankin er en inspirerende guide til å utføre pilates hjemme, kledd i dine mest komfortable pysjamaser. Boken er fylt med engasjerende treningstips og fargerike illustrasjoner, noe som gjør det enkelt og gøy å integrere pilates i hverdagen din. Du får tilgang til 40 enkle øvelser som kan utføres uten behov for spesialutstyr, bortsett fra dine gode gamle pysjamaser. Hver øvelse er detaljert med trinn-for-trinn-instruksjoner, informasjon om de fysiske fordelene og muligheter for tilpasning, slik at alle, uansett ferdighetsnivå, kan være med. Lær hvordan du kan forbedre holdningen og styrken i kjernemuskulaturen ved hjelp av en kjøkkenbenk, strekke ut bena ved hjelp av spisebordet, og tone armene ved kanten av badekaret. Hver øvelse er ledsaget av illustrasjoner som viser en person i pysjamas som demonstrerer posen, noe som gjør boken både visuelt tiltalende og lettfattelig. Med dette tilnærmingen til en populær treningsmetode blir det enkelt å bli fit hjemme, uten å måtte dra til treningssenteret.
