I en verden der tempoet i arbeidslivet stadig akselereres, har forskere avdekket at dette påvirker produktivitet, medarbeiderengasjement, kreativitet og velvære på en negativ måte. Den konstante strømmen av informasjon og distraksjoner får hjernen vår til å prøve å bearbeide alt på en gang, noe som øker stressnivået, reduserer effektiviteten og svekker ytelsen vår. Ironisk nok er mange av oss så overarbeidet og distrahert at vi glemmer å stille oss det viktigste spørsmålet: Hvordan kan vi bryte syklo av uopphørlig press, konstant tilgjengelighet, og en overflod av informasjon i en bustle av distraksjoner? Er vi nødt til å akseptere dette som den nye arbeidsrealiteten, og fortsette å overleve heller enn å trives i dagens arbeidsmiljø? Heldigvis er svaret nei. I sin nye bok, "One Second Ahead: Enhance Your Performance at Work with Mindfulness", presenterer Rasmus Hougaard, Jacqueline Carter og Gillian Coutts banebrytende strategier for å forbedre yteevnen og velvære på arbeidsplassen gjennom mindfulness. Boken gir verdifulle verktøy for å hjelpe deg med å håndtere stress og bli mer fokusert i en tid der vi ofte føler oss overveldet.
