Boken '16:8 Intermittent Fasting' utforsker prinsippene bak det populære 16:8-intermittent faste, en metode hvor man faster i 16 timer og har et begrenset spisevindu på 8 timer. Forfatteren presenterer vitenskapelig baserte innsikter og praktiske tips for hvordan man kan implementere denne livsstilen for å forbedre helse og velvære. Leserne lærer hvordan intermittent fasting kan bidra til vekttap, økt energi og bedre metabolsk helse. Denne boken er et must for alle som ønsker å forstå fordelene med tidsbegrenset spising.
