"CSIRO Protein Plus" er en omfattende guide til de ernæringsmessige fordelene ved kostholdproteiner, samt hvordan man kan bruke protein i kombinasjon med styrketrening for å forbedre generell helse. Kjernen i planen er en jevnere fordeling av kostholdproteiner over frokost, lunsj og middag. Boken presenterer 115 oppskrifter med høyt proteininnhold, både fra animalske og plantebaserte kilder, i tillegg til måltidstips og øvelser. Informasjonen i denne boken vil hjelpe deg til å: - Bedre håndtere vekten din - Forbedre apetittkontrollen - Øke styrke og fysisk ytelse - Bevare muskelfunksjonen for et sunnere åldringsprosess. Denne boken inneholder også essensiell informasjon for dem med en preferanse for plantebasert kosthold, slik at de kan oppfylle sine proteinbehov. Basert på den nyeste, høy- kvalitet forskningen og med praktiske, lettfattelige råd, er "CSIRO Protein Plus" din komplette plan for å oppnå bedre helse med strategisk bruk av dette essensielle næringsstoffet.
