I boken 'How Not to Age' tar Dr. Michael Greger leserne med på en grundig reise gjennom den nyeste forskningen på anti-aldring. Med utgangspunkt i de beste peer-reviewed studiene gir han en omfattende og praktisk guide til hvordan vi kan leve lenger og bedre. Greger henter inspirasjon fra kostholds- og livsstilsvanene til verdens hundreåringer, samt beboerne i 'blue zones' – områder kjent for deres høye forventede levealder. Denne boken tilbyr konkrete, evidensbaserte tiltak for å bevare kroppens funksjoner og opprettholde en ungdommelighet både fysisk og mentalt. Er det virkelig slik at en eple om dagen holder legen unna? Hva er viktigst for å forlenge livet – jogge i fire måneder eller endre kostholdet? Med enkle trinn gjør Dr. Greger det lettere for oss å skille mellom faktiske råd og myter, og veileder oss mot et sunnere og mer vital liv.
