Kjære livsnyter, det er på høy tid å reise seg! Selv om kroppen din kan føles tung og sliten etter lange dager med stillesitting, og tankene dine er tunge etter nattens utskeielser, frykt ikke. I denne boken finner du strategier for å gjenvinne og revitalisere din mannlige helse og velvære. Ikke la deg påvirke av dem som ønsker at du skal trene i et gjennomsnittlig gymsenter eller kaste bort tiden på moderne teknologi. I stedet bør du lytte til den mest anerkjente guiden, den ærverdige forfatteren Walt Whitman, som deler sine visdommer om hva som er essensielt for helse og trening for menn i alle aldre og livsfaser. I over 150 år har dette materialet vært uoppdaget og ubenyttet, men nå presenteres valgte utdrag fra Whitmans manifest, som vil gi deg en grundig forståelse av hva som utgjør ekte mannlige dyder og kraft.
