Frihet er noe vi må dyrke selv; det er ikke noe som blir gitt til oss. I denne samlingen av kjerneundervisningen fra Thich Nhat Hanh, basert på en tale holdt i et fengsel, utforskes hvordan praksis med oppmerksomhet kan fremme følelsen av frihet, uansett hvor man befinner seg. Boken gir leserne verktøy for å utvikle en dypere forståelse av hvordan mindfulness kan transformere livet vårt, og liberere oss fra begrensninger både mentale og fysiske. Gjennom Thich Nhat Hanh's visdom kan vi lære å finne frihet i nået, uansett omstendigheter.
