Lær å omforme uenigheter og konflikter til muligheter for vekst, medfølelse og forsoning. "How to Fight" er den sjette boken i den bestselgende serien "Mindfulness Essentials", en samling som går tilbake til røttene og er skrevet av den verdenskjente zenmesteren Thich Nhat Hanh. Denne boken introduserer essensene av mindfulness-praksis og gir leseren en dypere forståelse av hvordan vi kan håndtere våre følelser med klarhet, medfølelse og humor. Nhat Hanh gir innsikt i hvordan vi ofte handler ut i sinne, frustrasjon, fortvilelse og illusjoner. Gjennom korte meditasjoner, støttet av lekne sumi-blekk-tegninger, veileder han oss i hvordan vi kan transformere våre begjær og forvirringer. Ved å ta godt vare på vårt eget sinne og lidelse, kan vi også lære å hjelpe andre, noe som kan føre til forsoning, ikke bare mellom familiemedlemmer og kolleger, men også på nasjonalt nivå. "How to Fight" er en lommevennlig bok med original kunst fra California-kunstneren Jason DeAntonis, og er et verdifullt verktøy for alle som ønsker å lære hvordan man kan navigere i livets utfordringer på en mindful og kjærlig måte.
