Complete Guide to Yoga, Pilates, Meditatin & Stress Relief

Denne omfattende guiden til yoga, pilates, meditasjon og stressmestring gir deg de beste verktøyene for å oppnå mental klarhet, fysisk helse og åndelig velvære. Med over 500 illustrasjoner, gir denne helse- og velvære-håndboken et variert utvalg av øvelser, pusteteknikker og veiledte meditasjoner som hjelper deg med å finne den perfekte balansen. Bekjemp livets stress og forbedre din følelse av velvære, samtidig som du holder deg i form, alt samlet i én enkel og lettfattelig bok.